Alles begint met inzicht. Want als je begrijpt wat er in je lichaam gebeurt, veranderen je keuzes vanzelf.

Cravings, PMS, weinig energie of afvallen dat maar niet lukt? Grote kans dat je lichaam niet tegen je werkt, maar je iets probeert te vertellen. The Cycle Reset leert je begrijpen wat er elke maand in je lichaam gebeurt en hoe je daar je voordeel mee doet.

Bekijk het e-book
Ontdek de gratis tools

Herken je dit?

  • Constant zin in zoet

    Vooral in de week voor je menstruatie. Dat is geen gebrek aan discipline, dat is hormonaal verklaarbaar.

  • PMS


    PMS is zoveel meer dan alleen buikpijn. Denk aan een kort lontje, huilbuien, cravings en het gevoel dat alles je teveel is.

  • Moe, terwijl je genoeg slaapt

    Je energie schommelt mee met je cyclus. Wie dat snapt, kan er rekening mee houden in plaats van ertegen vechten.

  • Afvallen lukt maar niet

    Elke week hetzelfde eten en trainen terwijl je lichaam elke week anders werkt? Dan voelt het al snel als falen. Dat is het niet.

1 4

Je cyclus is geen last. Het is informatie.

De meeste vrouwen hebben nooit geleerd wat er elke maand in hun lichaam gebeurt. Terwijl je cyclus je elke week precies vertelt wat je nodig hebt. Meer rust. Meer koolhydraten. Meer beweging. Of juist even niks. Als je dat leert lezen, hoef je niet meer te vechten tegen je eigen lijf.

Hi, ik ben Michaela

Ik weet hoe het voelt om alles goed te doen en toch geen resultaat te zien. Pas toen ik leerde hoe mijn cyclus werkt, viel alles op zijn plek. Die kennis deel ik nu met zoveel mogelijk vrouwen: nuchter, praktisch en zonder poespas.

Lees mijn verhaal

Waar kan ik je mee helpen?

  • Start gratis

    Probeer de Calorie Calculator en ontdek wat jouw lichaam per cyclusfase nodig heeft. Binnenkort ook een gratis weggever en Cyclus Check.

    Naar de gratis tools 

  • Eet je cyclus in balans

    Het e-book met recepten en uitleg over je cyclus. Veel meer dan een receptenboek: je leert waarom je lichaam doet wat het doet.

    Bekijk het e-book 

  • The Cycle Reset Academy

    De volgende stap: leren samenwerken met je cyclus op het gebied van voeding, beweging, mindset en rust. Opent in oktober.

    Zet me op de wachtlijst 
1 3

Het e-book: Eet je cyclus in balans

De vier fasen van je cyclus

Lees de volledige cyclus uitleg

  • 1. Menstruatie

    Je energie is op zijn laagst. Rust is geen luxe maar een behoefte. Warm en voedzaam eten helpt je lichaam herstellen.

  • 2. Folliculaire fase

    Je energie stijgt weer. Dit is het moment voor nieuwe plannen, intensievere workouts en frisse, lichte maaltijden.

  • 3. Ovulatie

    Je zit op je piek: sociaal, sterk en energiek. Je lichaam kan nu veel aan, dus benut het.

  • 4. Luteale fase

    Je energie zakt en cravings steken de kop op. Meer complexe koolhydraten en zachtere beweging maken deze week een stuk fijner.

1 4
Lees de volledige cyclus uitleg

Mijn visie

Vrouwen hebben geen extra discipline nodig. Wel meer kennis over hun eigen lichaam.

Ik geloof niet in strengere regels, crashdiëten of jezelf voorbij rennen. Ik geloof dat het anders kan: met begrip voor hoe je cyclus werkt, nuchtere voedingskeuzes en een leefstijl die met je meebeweegt in plaats van tegen je in. Wetenschappelijk onderbouwd, praktisch en zonder zweverig gedoe.

Opent in oktober

The Cycle Reset Academy

Stap voor stap leren samenwerken met je cyclus: voeding per fase, afvallen zonder crashdieet, omgaan met cravings, hormonen, mindset, beweging en rust. Schrijf je in voor de wachtlijst en hoor als eerste wanneer de deuren opengaan.

Zet me op de wachtlijst